- 商家货号:T001533519
- ISBN:9787122381897
- 出版日期:1900-01-01
- 页码:0
- 字数:0
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1. 林敏师从八大印度瑜伽大师之一Master Kamal,Kriyoga中国区教师培训导师,2004年至今担任中国乒乓球女队瑜伽导师,lululemon中国瑜伽大使。 2. 林敏提倡瑜伽是一种生活方式,因而瑜伽习练不再只是一组塑身操,更是一个身心双修的过程。又经过九年的革新和沉淀,林敏老师将为你带来以下惊喜: · 瑜伽基础理论和体系介绍、瑜伽基础体式讲解、身心自我管理哲学,帮助你顺利入门,快速找到适合自己的瑜伽体系。 · 瑜伽精神减压策略,包括呼吸、冥想等重要减压策略,助力于身、心、灵的全面放松。 · 修订版增设瑜伽视频二维码,让你能够随时随地开启瑜伽习练。
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内容简介 |
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本书主要面向追求生活品质,关注身体健康的女性群体。随着当下不断加速的生活节奏,生活瑜伽提倡一种“放慢脚步,享受当下”的生活方式。不仅为读者提供瑜伽相关理论知识,引导读者找到适合自己习练的瑜伽体系,还系统介绍了基础瑜伽体式和四季瑜伽修习计划,在图文并茂的基础上,每个瑜伽动作辅以视频指导,方便读者灵活进入习练状态。此外,书中谈及瑜伽精神减压,包括呼吸、冥想等重要减压策略,助力读者身、心、灵的全面放松。
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作者简介 |
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目录 |
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第一章 瑜伽是生活方式
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精彩书评 | |||
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书摘 |
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